I Vantaggi di Seguire un Corso di Apnea: Sicurezza, Performance, Benessere e Passione

In passato, l’apnea era considerata un’arte riservata solo agli atleti più audaci e ai professionisti dell’immersione. Nomi come Jacques Mayol e Enzo Maiorca, insieme a Umberto Pelizzari e Pipin Ferreras, hanno incantato il mondo con le loro gesta e rivalità, dimostrando l’incredibile potenziale umano nell’esplorare le profondità marine.

Tuttavia, oggi l’apnea ha superato i confini dell’élite ed è diventata accessibile a chiunque abbia una passione per il mare e il desiderio di esplorare il mondo sottomarino. È diventata una disciplina praticabile sia per il puro piacere dell’immersione sia per fini agonistici più seri.

Questa pratica, oltre a essere un’esperienza di connessione con il mare, possiede un aspetto profondamente intimistico. Coloro che si immergono in apnea devono confrontarsi con la gestione del proprio corpo e delle proprie emozioni, avvicinandosi a una riflessione interiore simile a quella presente in discipline come lo yoga, la meditazione o in sport solitari come il freeclimbing. Umberto Pelizzari, famoso apneista, ha espresso questa dimensione con una frase divenuta celebre: “Il subacqueo si immerge per guardarsi attorno. Un apneista si immerge per guardarsi dentro.”

Un corso di apnea ci guida quindi progressivamente ad apprendere questa disciplina nelle sue tecniche pratiche ma ci introduce e ci aiuta a sviluppare anche questa dimensione intima. I vantaggi che si otterranno saranno quindi sia di ordine concreto legato alla performance che di benessere personale.

Ecco quindi un lista di alcuni vantaggi offerti da un corso di apnea: 

  • Aumento della sicurezza, un vantaggio di primaria importanza. 

Per praticare in completa sicurezza occorre rispettare delle regole, seguire delle procedure operative e  conoscere come funziona il nostro corpo in acqua, ecco quindi che il corso ci fornisce:

Comprensione della Fisiologia. Approfondire la conoscenza del corpo umano e della sua risposta all’apnea è fondamentale per garantire una pratica sicura.

Respirazione adeguata. Imparare tecniche di respirazione specifiche migliora la gestione del respiro e aiuta a prevenire situazioni critiche sott’acqua.

Consapevolezza dei pericoli. Riconoscere e comprendere i potenziali pericoli ci permette di evitarli e ci consente di adottare misure preventive.

Automatizzare gesti e protocolli. Ripetere più e più volte gesti, procedure e protocolli respiratori al fine di renderli automatici ci consentirà di  assorbire nella nostra pratica regole fondamentali per la sicurezza.

 

  •   Miglioramento delle Performance

Il corso di apnea offre un percorso per migliorare notevolmente le proprie performance sott’acqua. Si tratta di un’ottimizzazione delle capacità mentali e fisiche che consentono di prolungare e migliorare le prestazioni durante le immersioni.

Consapevolezza corporea e movimenti efficienti. Attraverso l’allenamento focalizzato e l’educazione motoria, si sviluppa una maggiore consapevolezza corporea e si perfezionano i movimenti, ottimizzando l’uso dell’energia durante le immersioni.

Miglioramento delle capacità mentali. Imparare a rilassarsi, godersi l’immersione, gestire un eventuale stress e mantenere la concentrazione durante l’apnea sono aspetti fondamentali per migliorare la performance.

Un corso di apnea in definitiva non solo insegna a stare più a lungo sott’acqua ma migliora anche la qualità delle immersioni, consentendo al praticante di esplorare in modo più profondo e sereno il mondo sommerso.

 

  • Benessere e connessione con l’Acqua

Provate a pensare a quando fate un bagno caldo nella vasca, o quando in estate fate snorkeling nell’acqua cristallina. Immersi nell’acqua siete coccolati dallo sciabordio, il vostro corpo è privo di peso e i rumori sono ovattati. L’abbraccio dell’acqua ci riporta forse a una dimensione arcaica, magari una traccia del periodo passato nel liquido amniotico registrata nel nostro cervello. Immergersi in apnea sotto la superficie del mare amplifica questo abbraccio. Ci distacchiamo dal rumore delle città e il rumore dei nostri pensieri si attenua e pacifica. Dopo qualche ora passata in mare eseguendo immersioni in apnea ci sentiamo rigenerati e rilassati e questo crea una sensazione di benessere , rilascio di endorfine e riconnessione con la natura marina.

Un corso di apnea quindi non solo insegna le abilità tecniche, ma incoraggia una connessione emotiva più profonda con il mare, arricchendo la pratica con una consapevolezza interiore e un rinnovato senso di benessere.