Attività

corsi apnea roma piscina wellness townCorsi Apnea Academy

Il corso di apnea si struttura secondo la didattica di Apnea Academy scuola di formazione e ricerca per l’apnea subacquea
fondata da Umberto Pelizzari ed è rivolto a chiunque abbia passione per il mare ed ami stare in acqua. Obiettivo
del corso è l’insegnamento di un’apnea consapevole, ovvero consapevolezza dei propri limiti apneistici e dei
mezzi per spostarli più in là in tutta sicurezza. Argomenti del corso saranno: lezioni di fisica e fisiologia applicate
all’immersione in apnea, tecniche di pinneggiata e capovolta, immersione senza attrezzatura, i potenziali rischi
dell’apnea e la sicurezza in acqua, tecniche di compensazione, tecniche di respirazione yoga (pranayama), tecniche
di rilassamento e training mentale. Durante il corso gli allievi verranno ripresi e mostrati loro i filmati al fine di
permettere agli stessi di comprendere gli errori fatti.
Durata del corso 10 settimane, frequenza due volte a settimana il martedi e il giovedi dalle ore 20:00 alle 22:15.
Ogni lezione è divisa in un ora di attività asciutte (teoria, respirazione, rilassamento, filmati) e un’ora in piscina.
Sono previste e comprese 4 uscite in mare domenicali.

Al termine del corso verrà rilasciato il brevetto Apnea Academy (una volta sostenuto e superato l’esame finale).

Allenamenti apnea roma sud eur. piscina wellness town

Allenamenti

Il modo migliore per allenare l’apnea è sicuramente l’apnea. Durante questo tipo di immersione infatti il nostro corpo e la nostra mente vengono sottoposti a degli stimoli specifici derivanti dalla particolare condizione di sospensione del respiro, l’allenamento più efficace quindi sarà quello in grado di riprodurre e condizionare tali stimoli. Gli allenamenti specifici mirano a stimolare e migliorare le caratteristiche
fisiche e tecniche dell’apneista: potenziamento muscolare e miglioramento della tecnica della pinneggiata, miglioramento della resistenza generale, potenziamento aerobico, aumento della soglia di tolleranza lattacida, miglioramento delle soglie di tolleranza all’ipercapnia e all’ipossia.

 

Allenamenti apnea assetto costante cwt assetto variabileFull day – week end assetto variabile

Organizziamo escursioni full-day e week-end nelle splendide cornici di Ponza, Giannutri, Giglio, con imbarcazioni o gommoni. Sono giornate di relax e divertimento dedicate alla passione per il mare e all’apnea, dove le sessioni di apnea profonda su i cavi si alternano a quelle di apnea libera per l’esplorazione degli splendidi fondali delle isole. In queste occasioni è anche possibile provare la discesa in assetto variabile e assetto variabile no-limits grazie alla apposita slitta di cui siamo muniti, un esperienza esaltante.